Аннотация

Автор рассказывает о внешнем облике и манере поведения современной девушки; рекомендует комплексы физических упражнений для формирования правильной осанки, красивой походки, пластики движений.

Содержание
- Вместо предисловия
- Фигура
--- Упражнения для мышц шеи, плеч, рук, ног, талии
- Грация
--- Упражнения для развития пластичности рук
--- Упражнения для развития пластики движений тела
- Осанка
--- Упражнения у вертикальной плоскости
--- Упражнения с предметами на голове
--- Упражнения у станка
- Приложение.Примерные упражнения для занятий гимнастикой
--- Утренняя гимнастика
--- Физкультминутка
--- Упражнения для выработки грации движений
--- Вечерняя гимнастика

Книга для старшекласниц, но и женщины постарше найдут полезное.
читать