[реклама вместо картинки]

Во время каникул в Мексике с миллиардером Джорджем Малуфом Бритни Спирс выглядела как настоящее воплощение американской мечты - стройная загорелая блондинка в белом бикини.

В своем интервью журналу "OK!" певица рассказала, что похудела всего за пару месяцев благодаря белковой диете и теперь является примером здорового образа жизни для своих маленьких сыновей.

"Сейчас я в наилучшей физической форме, чем когда-либо, - поведала Спирс. – И все благодаря моей волшебной диете. Это низкоуглеводная диета. Я абсолютно отказалась от фастфуда, картофеля, сахара и от многих фруктов, так как они тоже содержат сахар. Мое меню состоит из мяса, птицы, рыбы, яиц, риса, авокадо. Я стараюсь не превышать 1200 калорий в день. Наверное, кажется, что соблюдать такую диету совсем несложно, но для меня это было настоящей пыткой, ведь я обожаю сладкое, гамбургеры, картошку фри и колу!"

В дополнение к диете Бритни усиленно занимается бегом, фитнесом и посещает тренажерный зал пять раз в неделю. По мнению звезды, диету нужно обязательно совмещать с постоянными тренировками, ведь внезапно похудевшее тело может стать дряблым и потерять упругость, особенно в таких проблемных зонах, как живот и бедра.

Знаменитый тренер и владелец SOMA Fitness & Performance Адам Кронин одобрил диету Бритни. Кронин, который не является тренером Брит, заявил в интервью американскому спортивному журналу, что белковая диета Бритни Спирс, подразумевающая ограничение калорий до 1200 в день и исключение углеводов, идеальна для тех, кто хочет похудеть без причинения ущерба здоровью, ведь употребление мяса уже исключает опасность голодания - в отличие от вегетарианских диет, где предлагается перейти на листья салата, капусту, морковку и другие овощи.

Диета Бритни Спирс почти полностью совпадает со знаменитой в России Кремлевской диетой, в которой также рекомендуется исключить или ограничить продукты, содержащие углеводы (сладкие, мучные, картофельные блюда, сладкие фрукты и соки), но можно употреблять мясо, птицу, рыбу, сыр, яйца.