Мясо тушёное
Мясо (говядина, свинина, баранина) -300 г, сметана - 50 г, лук- 1 средняя головка, морковь- 1 средняя, петрушка- 1 корень, масло - 30 г.
Способ приготовления
В кастрюлю из закаленного стекла уложите нарезанные лук, петрушку, морковь, добавьте 100 г воды и масло. Перемещайте и грейте под крышкой 6 мин. Перемешайте, уложите на припущенные овощи куски предварительно отбитого мяса, посоленного и поперченного, добавьте лавровый лист и варите еще 6 мин.

Рыба тушёная в молоке
Рыба (филе трески, хека)-250 г, масло-2 ст. ложки, лук -l средняя головка, молоко - 1/2 стакана, coль и перец - по вкусу, лавровый лист-1 шт.
Способ приготовления
Мелко нарезанный лук уложите на дно кастрюли из закаленного стекла, сверху положите в один слой куски рыбы, посыпанные солью и перцем, грейте 6 минут под крышкой. Переверните рыбу, залейте молоком, положите лавровый лист и греете.

Карп в сметане
Карп-600-800 г, лук-l средняя головка, картофель очищенный- 500 г, сметана- 100 г.
Способ приготовления
Припустите картофель в течение 6 мин, положите на картофель подготовленные куски рыбы, посыпьте нарезанным луком, полейте сметаной и варите 10 мин.

Рыба отварная с овощами
Рыба (судак, щука, треска, ледяная) - 250 г, картофель очищенный - 250 г, масло - 30 г, томат-пюре - 20 г, мука-1 ст. ложка, соль, лавровый лист по вкусу.
Способ приготовления
Уложите на дно кастрюли нарезанный картофель, запейте 40-50 г воды и варите под крышкой 5 минут. Посоленные куски рыбы уложите поверх картофеля, добавьте лавровый лист и варите 6 минут (не забудьте в середине указанного времени перевернуть
куски рыбы). Разведите муку, масло, бульон и томат-пюре, запейте этой смесью рыбу и грейте без крышки 3 минуты.

Креветки в соусе
Плавленный сыр-200 г, консервированные или вареные очищенные креветки - 300 г, лук-4 головки.
Способ приготовления
В кастрюле из закаленного стекла разогрейте сыр до жидкого состояния в течение 2 мин. Добавьте креветки, мелко нарезанный лук, все тщательно перемешайте и грейте 4 минуты. Подавайте со
свежими овощами.

Яичница
Ошибка: яйцо в СВЧ взрывается через несколько секунд. С оглушительным звуком лопаются и некоторые овощи.
Исправить: яйца разбейте в посуду для микроволновки и дополнительно проткните чем-нибудь и белок, и желток. То же самое касается и кожуры неразрезанных овощей и фруктов.