Начальный курс по хатха-йоге

Продолжительность: 01:29:32
Размер: 700Mb

Гармоничный комплекс наиболее простых дыхательных и физических упражнений гимнастики йогов.
Идеальная методика для корректного и безопасного входа в практику.
Не имеет противопоказаний, является оптимальным сбалансированным вариантом практики общей терапевтической направленности.
При всей своей предельной простоте и доступности комплекс техник вводного цикла обладает терапевтическим, тренирующим и психорегулирующим действием, свойственным полноценной практике сложных йоговских тренировочных техник.
Лучший выбор для тех, кто хотел бы воспользоваться гимнастикой йогов для общей или целевой терапии и для поддержания формы, но не намерен углубляться в дебри серьезной практики.

Отредактировано Крошка (2007-02-05 15:11:14)

GERY YOGA

Формат: avi
Год выпуска: 2001
Язык: АНГЛИЙСКИЙ

От издателя
Хотите хорошо себя чувствовать и быть здоровым? - эта программа специально для Вас, независимо от уровня Вашей подготовки.

"Я, как и большинство из Вас, была недовольна своим внешним видом и долгое время искала способ повысить свою самооценку, особенно в отношении фигуры. И вот, наконец, я занялась Йогой, которая определенно помогла и помогает мне оставаться в форме. Йога очень много значит в моей жизни. Йога - это единство, целостность, способ поддерживать дух в здоровом теле. Йога позволяет обрести смысл жизни, учит контролировать эмоции. Йога делает нас сильными и энергичными. С ней не сравнятся никакие лекарства! Независимо от того, в какой форме Вы находитесь, если Вы поверите в Йогу, она ответит вам тем же. Добро пожаловать на нашу программу!"

Джери Холливэлл
Предлагаемый комплекс упражнений состоит из следующих частей:

# Разогрев и мобилизация;
# Основной комплекс;
# Постановка поз;
# Релаксация.

А также советы по питанию, рассказ Джери о себе, о том, как она изменила свою жизнь, как поверила и увлеклась Йогой.