Здравствуйте, дорогие мои коллеги - родители!

Позитивная психология утверждает, что главная помеха нашему счастью - неверие в его возможность. Так что призываю Вас окинуть внутренним взором свои привычные мысли и осознать неожиданную связь: если жизненные обстоятельства хотелось бы видеть лучшими, то мысли пора менять, противном случае все останется как есть...

Попробуйте записать на листочке привычные фразы, которыми вы иронично комментируете не слишком удачные события повседневности - у некоторых это: "Бесплатных пирожных не бывает!.." или: "... Как корова на льду!" или: " Я "старая больная женщина"; " ...Не пойму - где меня кидают?.."

Есть разрушающие жизнь программы и попроще: "... Вот так всегда!.." " Ну, конечно, у меня (тебя) все не как у людей!..", " Горе ты мое!.. " и т.д.

Корифеи психологии прошлого века говорили: " Пока сознание занято выбором, подсознание - действует!.."

В немудреных прибаутках-то и обнаруживается та червоточинка, которая мешает нам использовать свой потенциал! (А он есть у каждого)

Большую часть своей активности мы осуществляем на автопилоте - это касается не только ходьбы, дыхания и зашнуровывания ботинок, но и нашего общения с близкими и коллегами, выбора телепрограмм и "чтива", а самое главное - ОЩУЩЕНИЯ собственной жизни: КАКАЯ она?.. Радостная, светлая, интересная, или - утомительная, однообразная, бессмысленная...

Часто многочасовые сессии психотерапевта направлены только на то, чтобы обнаружить деструктивную программу, сводящую "на нет" все усилия клиента " перестать беспокоиться и зажить полноценной жизнью" (как писал старина Карнеги)!..

Вероятно, Природа позаботилась о том, чтобы мы экономично расходовали свой интеллектуальный потенциал, и создала механизм перевода повторяющихся реакций в подсознательную сферу. Печально то, что, судя по внутренней неудовлетворенности большинства людей, "самопрограммирование" оказалось не самым продуктивным, а главное - совершенно не запланированным! Трудно представить, что кто-то хочет идти по жизни "как корова на льду" или готов отвергнуть благоприятное стечение обстоятельств - "бесплатных пирожных не бывает!" Однако именно на это он программирует свою действительность!..

Грустно и то, что негативное восприятие ситуации (на фоне страха или раздражения) - превращается в ожидание привычной проблемы и в отношениях с нашими близкими, в первую очередь - с детьми!

Если мама чувствует себя страдалицей, потому что
- "...ребенок не спит по ночам"
-"...его не засадишь за уроки"
-"...в его комнате всегда бардак"
-"...он очень плохо ест",
ей никогда не удастся изменить ситуацию, потому что она сфокусирована на проблеме-помехе, вместо того, чтобы обратить внимание на ее возможный источник. Для того, что бы понять ситуацию, нужно выйти из игры и попытаться ответить на вопрос: зачем это повторяется в моей жизни?.. Чему меня учит это противостояние с ребенком? Чему учу его я в этом процессе?.. Много интересного увидите!

Например, окажется, что ребенок "кричит" Вам о своих потребностях, а вы его не слышите...

Что своим давлением "в выбранном направлении" вы вынуждаете его врать и испытывать агрессию в Ваш адрес, а потом его же наказываете за это!..

Что затянувшаяся война обрастает ритуалами и непонятно - действительно ли так невыносимо съесть суп, или это привычная роль, которая воплощает свободу выбора в собственной жизни ...

Пожалуй, самая "замаскированная" форма насилия - это стремление накормить ребенка!.. Действительно - какой

Маме или бабушке не хочется видеть своего малыша здоровым и цветущим!.. Да и в чем еще можно проявить такую неустанную заботу о любимом чаде, как не в организации регулярного, сбалансированного питания!..

Это наполняет жизнь смыслом, а свою роль родителя - значимостью!..

Неудивительно! Еще совсем недавно большинство людей на планете страдало от недоедания. Да и сейчас огромная часть Мира живет в страхе голодной смерти. Поэтому желание "накормить" несет огромную смысловую нагрузку:

" я тебя люблю, я о тебе забочусь, я сделаю все для тебя..."

Почему же ребенок отвергает такую заботу? Почему растущий организм не хочет получать предлагаемое ему питание? Почему "прозрачные" дети часами водят ложкой по тарелке, а слишком упитанные моментально проглатывают свою порцию?..

Не было бы счастья - да несчастье помогло!

Мода на здоровый образ жизни и "омоложение" периода зрелости человеческого организма в развитых странах стали стимулом для активного исследования "секретов здоровья и долголетия", а так же психологии и физиологии питания, как необходимых составляющих этого процесса. И мы узнали ( кто захотел - на опыте, в том числе - я!) :

-что пища - лишь одна из составляющих нашего питания, причем не самая главная,
-что организм хорошо функционирует не от того, сколько он получил питательных веществ, а от того, сколько усвоил,
- что ключевым моментом нормальной работы пищеварительной системы (как, впрочем, и других систем организма) являются:
1)Психологический комфорт.
2)Физическая активность.
3)Кислород.

Но самое главное - прекрасный, вкусный и питательный обед превращается в отраву, если прием пищи наступает до переваривания предыдущей порции. Подробности вы можете узнать в любой серьезной книге, посвященной основам энергетического питания. По себе скажу, что постоянное чувство легкости тела и ясности мысли, пришедшие ко мне с введением этого принципа в мою жизнь, убеждают лучше аргументированных научных исследований! Для определения подходящего момента приема пищи человеку дан природой замечательный механизм - чувство голода, ясно указывающее на готовность к работе пищеварительной системы. У большинства взрослых этот механизм разрушен практикой "регулярно" и "традиционного" питания, вне зависимости от потраченной энергии и потребностей организма, а у детей - работает. И вот мы подходим к ключевому моменту:

Что же? Дать ребенку умереть голодной смертью?!.

Да нет же! Разрешите ему испытать чувство голода и запустить механизм естественной работы пищеварительной системы. Но главное - определитесь, чего Вы хотите: "что бы ребенок хорошо ел" или " чтобы ребенок хорошо жил"?!

Будьте готовы к тому, что сегодня он удовлетворится парой фруктов и горстью орехов, а завтра съест порцию жаренной картошки, превосходящую вашу!..

Избавьтесь от страха "недополучения" всего необходимого ребенку!.. Когда я убедилась на собственном опыте, что при здоровом питании объем пищи уменьшается в несколько раз, а вся энергия, ранее тратившаяся на переваривание 1-2-3его идет теперь на жизнь, я смогла спокойно довериться потребностям своего ребенка. До 10 лет она абсолютно не ела мясных продуктов, очень редко - курицу; не пила молока; не ела сладостей кроме меда. Зато очень любила печеную картошку, грибной суп, овощное рагу, сыр, фрукты (очень любила - это 1-2 раза в неделю!) Я позаботилась о том, чтобы ежедневно ей хотелось съесть 50 грамм творога с орехами. Моя мама - врач высшей категории, и я получила от нее "по полной программе" информацию о том " чего недополучает ребенок" и что ее ждет в будущем. Однако явное опережение в физическом развитии своих сверстников моей дочери столь очевидно, что иногда я просто знакомлю ее со своими клиентами для снятия "страха истощения", а цветущий вид внучки делает неуместными любые теоретические аргументы бабушки.

Однажды, на Юге, мы сидели в пансионате за столом с семьей, где каждая трапеза превращалась в борьбу мамы с 7-милетней подвижной худенькой дочерью. Поскольку ничего из предложенного меню, кроме сыра и овощей, на столе не нравилось моей дочери, она 10 дней на глазах у всех ничего не ела, получая в избытке солнечные и морские ванны. (Конечно, если бы я разрешала, - она похрустела бы чипсами, поела бы мороженное. Но я следую правилу: "пустая" еда не может быть "вместо" пищи. Раз не хочется - пожалуйста: фрукты, немного орехов, солнце,- что еще надо!..)

Озабоченная мама была шокирована таким соседством, а главное - вполне здоровым видом девочки, и через 3 дня, махнула рукой на задачу "накормить любой ценой"!

Ради того, чтобы не давиться супом или котлетой, ее дочь с радостью отказалась от привычного нытья: " купи то, купи се..." А концу недели пару раз с удовольствием съела за столиком то, что ей пришлось по вкусу, чем просто сразила мать!..

Сейчас у моих бывших клиентов подрастают вторые дети и пройдя со старшими хорошую школу, родители с легкостью доверяют организму ребенка. Некоторые дети даже ходят в сад, достаточно снять с воспитателя ответственность за "особенное поведение" малыша за столом - нет проблем.

Конечно, в этих семьях на столе не стоят конфеты или кока-кола, зато всегда - фрукты. Многие из детей "в охотку" кушают за общим столом то, что нравиться взрослым, при этом, в другие дни, делают перерывы в приеме пищи по 7-8 часов. И прекрасно выглядят!.. А вот от чего они "вянут" - так это от отсутствия свежего воздуха, движения на улице и, что самое главное - от психологического напряжения в семье между взрослыми людьми (скандалы необязательны, достаточно внутреннего недовольства - это очень чувствительные дети!)

Представьте себе, сколько сил тратит ребенок на эмоциональное сопротивление любимым людям, чтобы сохранить свое здоровье и не кушать, пока не переварилось то, что было съедено раньше!.. Сколько нужно усилий организму, чтобы справиться с нейтрализацией "шлаков", образующихся в этом процессе!.. Не удивительно, что дети, которых "заставляют есть" производят впечатление больных (а со временем, такими и становятся!) Я уж не говорю, что ненавистная "полезная" еда таковой перестает являться!)

Дорогие коллеги-родители! Не скажу, что легко вернуться мыслями к тому, о чем я писала в начале рассылки: "Зачем мне, родителю, такая ситуация? Чему она учит меня и моего ребенка?" Однако, только честно ответив на эти вопросы, Вы сможете преодолеть свои страхи и заблуждения, а ребенок обретет спокойную ежедневную среду развития!

Желаю Вам смелости и веры в себя и своих детей!
До встречи, Ваша Светлана Добровольская